Tal y como dijimos, anunciamos la primera edición de un nuevo taller, Aceptación - Expansión.
A la hora de lidiar con acontecimientos estresantes en nuestro día a día, nuestra respuesta por defecto suele ser subir las barreras que impiden que esos pensamientos, emociones o sensaciones nos invadan y amenacen con hacernos caer.
Y eso nos sirve muchísimo, al menos a corto plazo.
Porque lo cierto es que a largo plazo, el simple hecho de resistirnos a experimentar sensaciones, pensamientos o emociones que normalmente etiquetamos como negativas o no deseadas, parece no ayudarnos demasiado.
Las últimas publicaciones científicas confirman esto: las personas que se abren a cualquier emoción, pensamiento o sensación, ya sea deseada o no, consiguen experimentar la vida de una manera mucho más saludable.
No solamente son más resilientes a los acontecimientos estresantes, si no que su sistema inmune responde mejor a las amenazas externas, y son mucho más capaces de centrarse en cosas relevantes para sus vidas.
Además, todo esto se ve reflejado de manera inevitable a la hora de relacionarse con otras personas, por lo que si eres una persona que practica la Aceptación, y no tanto la Resistencia, los demás lo notarán.
Por ello, la AECSB te ofrece este taller totalmente gratuito de introducción a estrategias de Aceptación, en el cuál podrás conocer de manera experiencial y práctica (y no tanto teórica) cómo dejar atrás tus resistencias.
SÁBADO 1 DE FEBRERO, DE 18 A 20. C/LEPANTO, 8.
¡MÁNDANOS UN CORREO PARA INSCRIBIRTE!
Referencias:
